心宙　～ココロの空模様～

みなさんこんにちは。心空です。

以前から心理カウンセリングセッションの土台として使っていた心理占星術を、当ブログの読者の皆さんにも使って頂きたくて、月の満ち欠けにちなんだブログ記事として掲載することにしました。

どうぞよろしくお願い致します。

１１月２７日　～満月からのメッセージ～

今日の満月は、子供のように素直で真っ直ぐな感性に立ち帰って、身近な人と会話をしてみることをご提案しています。

大人になると損得勘定や複雑な承認欲求が増え、なかなか自分の本当の気持ちが口に出せなくなりがちですよね。だからコミュニケーションをとることに疲労感を覚えてしまうこともあるのではないでしょうか？

そこで自分が今、本当に思っていること、感じていることは何だろう？と心の中で尋ねてみてください。

「そんなことを言っても通じないかも」

「黙っていた方が身のためだ」

もしそんなフレーズが頭に浮かんで来たら、まずそのネガティブな感情をつぶやいている自分自身をゆるします。

「私は『黙っていた方が安全だ』という考えを持っているんだね」

と認めてあげるんです。

次に素直な自分が思っていることを「私は○○だと思っているの」というふうに、「私」を主語にしてお話ししてみましょう。すると不思議なことに、聞いた相手は私の気持ちを受け入れやすくなるんです。

自分の思いを大切にしながら人と会話するテクニックを持っていると、コミュニケーションで疲れることがどんどん減っていきます。

自分の素直な気持ちを相手に誤解なく伝えること。

それを身に着けるコミュニケーショントレーニングを、まずは身近な家族や友達から始めてみましょう。

お子さんに話をする時も、お子さんを主語にするより「お母さんはね」と話を始めてみませんか？

反抗期のお子さんの「うるせえな」という感情が立ち消え、お母さんの気持ちに耳を傾ける心の準備ができるかもしれませんよ

今日の月は双子座満月です。心の中にカストルとポルックスという双子が、ワチャワチャ騒ぎながら遊んでいる光景を思い浮かべながら、コミュニケーションを楽しんでみてください。

心の空模様を読み、自分の物語の新しい１ページを綴っていきましょう。　✷～心空～✷