皆さんこんにちは。心空です。 今日のテーマはACTで取り扱う『今、ここ』マインドフルネスエクササイズについてお話します。 この言葉に違和感を覚える人もいるかもしれません。 この名称を使ったヨガとか瞑想法といったものがメジ […]
