2023年5月

心と頭をやわらかくする、至上最強のエクササイズ

　皆さんこんにちは。心空です。 　今日から、心の回復力(レジリエンス)を絶大に高めるセラピーのお話をしていきます。 　これから皆さんにご紹介する認知行動療法「ACT」は、行動療法と言うだけあって、私たちの行動からメンタル […]