ネガティブな感情を即脱出！ディフュージョンテクニックその⑤
皆さんこんにちは。心空です。 昨日は冬至でした。陰極まる夜に月が鮮明でしたね。 寒い時期ほど空が美しいように感じます。 寒いから外出したくない・・・と思う人ほど マフラーとか手袋、帽子などをつけて完全防寒で 日向を散歩し […]
心宙 ～ココロの空模様～
みなさんこんにちは。心空です。 以前から心理カウンセリングセッションの土台として使っていた心理占星術を、当ブログの読者の皆さんにも使って頂きたくて、月の満ち欠けにちなんだブログ記事として掲載することにしました。 どうぞよ […]
〆切２５日に変更？！『DNAを癒すワーク』２０２３年冬季 #2
先日お知らせしたDNAを癒すワーク。〆切が延長されて、チャンスが拡がったので再度お知らせします。 日本でのカウンセリングの認知 世間一般の常識ではカウンセリングを受けるような人って、 「心が限界になっている人」 「身体に […]
DNAを癒すワーク、11/23締切間近！！
一緒に新しい人生の1ページをめくりましょう！！ 「毒親」というワードをよく目にするようになりました。 「子供に対して悪影響を及ぼす親」のことを言うのだそうですが、 この「悪影響」は何も暴力やネグレクトだけではなく、親の夫 […]
ネガティブな感情を即脱出！ディフュージョンその④
皆さんこんにちは。心空です。 さて、ディフュージョンもいよいよ終盤になってきました。今日は自分の思考をいろいろな形に変えて遊んでみます。 それでは始めていきましょう。 パソコンの画面 このエクササイズは物事を視覚的に捉え […]
ネガティブな感情を即脱出！ディフージョンその③
皆さんこんにちは。心空です。 先週はめずらしく風邪をひいて寝ていたため 投稿ができませんでしたが、復活しました！ヽ(^o^)丿 さて、今日は皆さんの思い込みを、ちょっと不思議な角度からディフュージョン（脱フュージョン）し […]
ネガティブな感情を即脱出！ディフージョンその②
みなさんこんにちは。心空です。 先々週からメルマガ復帰した第一弾が「ディフュージョン（脱フュージョン）」でした。 前回に引き続きここからしばらく、このディフュージョンのテクニックをご紹介していきます。 妄想とフュージョン […]
幸福になれない４つの誤解
皆さんこんにちは。心空です。 今日は前回お話した、いつの間にか頭の中に刷り込まれていた「幸福の罠」の具体的な例をご紹介します。おそらく皆さんが無意識に「当たり前」だと思っていることだとおもいますので、ぜひチェックしてくだ […]
ネガティブ感情よ、さようなら「ディフュージョン」テクニック
皆さんこんにちは。心空です。 もう２か月ほど、記事のUPを放置しておりました(~_~;)。ごめんなさい。 では大変遅れましたが、ディフュージョンの具体的なテクニックをご紹介します。 前回の内容をちょっとだけ復習しましょう […]
「ネガティブを最速で手放すディフュージョン」
皆さんこんにちは。心と身体のセラピスト心空です。 さぁ、いよいよ具体的な実践編に入ります。今日は自分の中に生まれたネガティブな思考を「受け入れる」ことができるテクニックの概要をお話します。 「ネガティブなんて受け入れちゃ […]