ここゆる（心緩）ヨガ

自分を愛するマインドを、身体から教えてもらいましょう

～このような不調を感じている人へ～

• 肩こりや腰痛などの慢性的な痛みがある　
• 医者や治療院に通っているが、不調が必ずぶり返す
• 自分に合ったレッスンを希望
• 曜日を固定せず、空いている時間にレッスンしたい
• 瞑想が良いと聞くが、一人ではできない
• 心と身体を開放する時間が欲しい

【自分が自分の最高の理解者になるメソッド】

ココロとカラダは繋がっています。

カラダが辛い時はココロも辛いし、ココロが元気な時はカラダも元気です。

ヨガはカラダを健康に導くだけでなく、メンタルトレーニングとしても素晴らしい効果を発揮する素晴らしいメソッドです。

カラダと静かなおしゃべりができるようになると、自分を理解してあげることができるようになり、最上のセルフコンパッション（自分に優しさを向けること）が叶います。

いつも緊張している心を緩める、７５分のオンラインレッスンです。

	時間	費用	レッスン
ここゆるヨガ	7５分	体験代：￥1,500 ドロップイン：￥3,000 月謝制：￥5,000	個人レッスン

※個人だけではなくご友人と一緒のレッスンも可能です。